减脂营养早餐打卡

DAY46#减脂营养早餐打卡#烤燕麦（燕麦片30克，牛奶100克，鸡蛋一个，香蕉40克，蓝莓10颗，蔓越莓10克）；色拉（苦苣菜50克，白玉菇20克；姜茶一杯，总计约310大卡
减脂tips：燕麦是减脂期间很棒的主食选择，低GI值且富含膳食纤维，适合各种搭配，可塑性强 #早餐•2018年5月13日#

2018-05-13