致味覺敏感者

吞拿魚蘆筍甜豆青醬意粉。罐頭吞拿取出，我現在都是買蒸的tuna steak，基本沒什麼水也就不需要濾水，蒜末、檸檬汁、檸檬皮、酸豆、海鹽調味；意粉煮熟後濾出，留一勺煮意粉的水；鍋中入少許橄欖油，放入蒜片炒出香味，加蘆筍、甜豆翻炒片刻後加入調過味的罐頭吞拿、煮熟的意粉、青醬和煮意粉的水，混合均勻即可關火，盛出後撒少許即磨黑胡椒就可以了。 #午餐•2018年5月12日##learning to respect our food##清淡但有单纯食物滋味#

2018-05-12