早餐•2018年5月11日

#早餐•2018年5月11日##学生党减脂饮食加运动##21天减脂#减脂打卡～滴！5.9号第6天
饮食
万年不变的早饭
油麦菜～～我的最爱(⑉°з°)-♡可是打的好少，小姐姐本来要给我再打点，结果日常手抖😤鸭排，吃不够直接😍太好吃了^ω^
快来姨妈了！～红枣泡水～
晚上运动前吃了一个大红枣！
运动
周六野间歇无氧10min，突破平台期10min×2，腹肌进阶10min，睡前舒展7min，瘦小腿10min～keep瘦大腿（天，我做了这么多🙄）难怪晚上饿( •̥́ ˍ •̀ू )
现在对火锅的欲望变弱了，饮食规律了，不是很想吃蛋糕🍰，每天碳水，脂肪蛋白质，膳食纤维～～加油，再坚持一下，姨妈来了，就可以休息一下🛀🏻

2018-05-11