【三分练，七分吃】健康的健身减脂营养餐

燕麦鸡蛋粥-赶时间的好选择！
起床用小奶锅烧水（期间洗脸刷牙），放燕麦，小火煮3分钟，放鸡蛋，放青菜，烧开后关火，放点点盐，放点儿酱油，然后放在饭桌上，继续化妆换衣服等全部搞定后，粥差不多也凉了，5分钟吃完赶紧出门！ #早餐•2018年5月11日#

2018-05-11