蛋黄燕麦南瓜糊：经期如何运动，如何吃？

全麦汉堡＋蛋黄燕麦南瓜糊一一简单粗暴的打包方式🤣自从阅读@Sunny_Kreglo 的＂不节食、健康瘦＂专栏之后，对食物产生了由心而生的好感，搞清楚了许多之前运动前后身体产生不同反应的原因，例如明明吃了肉肉，为什么运动状态不佳；明明运动前吃够了，为什么运动完立马感觉好饿好饿⋯⋯
这是周二的早餐，一个汉堡＋一杯糊，七分饱，整上午处于精神饱满的状态；晚餐吃了运动状态好，快走＋两节瑜伽课之后无肌饿状产生，不渴望食物，喝了水就洗洗睡，这种感觉真的特别好😁
该吃吃该喝喝，规律生活👩‍🌾 #早餐•2018年5月10日##健康·三餐＆晏子##贝果＆吐司＆欧包另类食法＆晏子#

2018-05-10