营养减脂早餐

DAY42#营养减脂早餐#三文鱼菠菜蛋卷（三文鱼60克，菠菜60克，鸡蛋一个）；南瓜胡萝卜奶糊（南瓜50克，胡萝卜50克，牛奶50克）；小番茄5颗；总计大约260大卡。
减脂tips：南瓜自带甜味不需要额外加糖，热量较低，虽然是蔬菜但是有饱腹感和不低的碳水，偶尔可以替代主食食用。 #早餐•2018年5月9日#

2018-05-09