基础千层酥皮做法--附果酱酥、风车酥、蝴蝶酥和羊角酥整形

三天早餐

5/7 核桃丹麦，豆浆

谷物：高筋面粉（丹麦面包）

水果：芒果，樱桃

蛋：白煮蛋

豆类：大豆（豆浆）

坚果：核桃（面包）


5/8  菜包（市售），甜豆花，葱油饼

包子基本都扔了，蒸的时候就觉得状态不好，赶紧又补煎了一个饼，吃上去果然一嘴泡打粉味.....
豆花还是不成功😢

谷物：小麦粉（包子，葱油饼）

蔬菜：红薯🍠 青菜（菜包馅）

水果：樱桃🍒奇异果🥝橙🍊

蛋：白煮蛋

豆类：红豆，黄豆（甜豆花）


5/9 苹果派，水牛奶，蔬菜沙拉

苹果派除了油，其他完美，天热开酥真是作死😭

水牛奶强烈推荐，好喝，很好喝。

谷物：低筋面粉（派）

蔬菜：生菜，番茄（沙拉）

水果：苹果（派馅），樱桃（中看不中吃，终于吃完了....）

蛋：白煮蛋

乳制品：水牛奶






#早餐•2018年5月9日#

2018-05-09