早餐•2018年5月7日

5月7日，减肥打卡第一天。全天1800cc水，早餐要求鸡蛋2个，主食一份，牛奶150ml；午餐要求五谷粉35克，蛋白粉35克，一份酸奶110ml，坚果15克；晚餐要求青菜800克，水果100克。混合搭配自己的全天量。 #早餐•2018年5月7日#

2018-05-07