💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

最近好像又能吃一点了
早餐最有食欲，然后中午还行，晚餐最没食欲

有一天晚上出现了一次假性宫缩
为了防止宝宝早产
我五月初把健身卡暂时停了
目前就是在家运动
也不是每天运动
有精力有时间的时候
就孕妇瑜伽，孕妇健身操换着来

然后凯格尔运动每天都会做
除了躺着那个版本的
无论站着，坐着，我都会提醒自己时不时就做几次
收紧三秒也行，收紧十秒也行
总是觉得还是对锻炼盆底肌有帮助
有些麻麻三个月后就开始做了
我现在都快八个月了，所以每天不能懈怠
坚持做。
#早餐•2018年5月5日##孕晚期##长胎不长肉#

2018-05-05