黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3>

- 这个黑椒汁的味道真棒，没有绿葱，味道还是很赞，晚上可以用剩下的汁拌蘑菇和意面吃
- 蒸了芥蓝和蘑菇，配黑椒汁也是很棒
- 鸡腿肉一个
- 杂粮饭60g（生米重）

- 健身之后一定要吃好，蛋白质，绿色蔬菜，复合碳水，否则嗜睡乏力，没精神

#午餐•2018年5月3日#

2018-05-04