轻食瘦身餐

#轻食瘦身餐#准备两颗蛋，蛋清和蛋黄分离，无水的干净的盆子，用电动打蛋器快速运作。直到蛋白可以竖立尖头。将蛋白整形成你想要的形状，然后抠一个蛋黄窝窝。将蛋黄坐立进去，放入烤箱145度低温烤8分钟左右，观察色泽。当蛋白边缘出现金黄色时可以出烤箱，（如果不喜欢糖心蛋。可以将蛋黄用锡纸包住放入烤箱提前烤半熟。再放入蛋白中，一起烤6分钟左右。观察色泽而定时间。)
而后将轻食所需要的材料摆放并装饰起来

2018-05-02