记录减脂营养餐（私人记录篇）

五谷杂粮豆浆、肉包子、水煮蛋、
烫芽白菜和芦笋、圣女果
豆浆里有：花生、红豆、玉米粒、
小米、高粱米、糙米、白芝麻、薏米、燕麦片、黄豆、黑豆、枸杞、红枣、冰糖、蜂蜜
红枣这样打出来很细腻
喝的时候感觉不到硬硬的枣皮 #早餐•2018年4月27日#

2018-04-27