减脂3个月饮食。

大家好，我又肥来了(｡ì _ í｡)…
一顿清淡的饭奉上～ 原则是抢吃蔬菜少吃肉～
自从我交了男朋友以后，三个月胖了10…kg…上个月跳舞的时候拍照感觉有点胖诶？一上称，64kg？！瞬间吓到褪色， 毕竟除了高三放纵的时候很久没有这个体重了…  
然后我用了快一个月的时间，现在到了55.8kg，过程是痛苦的，每天跑步+美丽芭蕾瘦腿+keep里面的力量训练+按摩+饮食克制
这次复胖也让我反思了很多自己平时的不良习惯，比如美国这边酸奶含糖和脂肪很高，而我瘦下来以后每天都是4-5个起吃…十分恐怖，还有饮食方面… 平时不吃饭 周末一天五顿的暴饮暴食
现在因为减肥健身已经慢慢在改善了，减肥真的是在于坚持呀～～

2018-04-27