哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）

今儿第四天，补的是第三天的图，中午太丰盛，晚上的快吃不完，两餐之间都有喝水，天热本来也口渴。按食谱吃的朋友有人说会便秘，我没有出现。我每天早上起床会先空腹一口气喝大概400毫升的温白开水，然后等个一二十分钟就去蹲厕所了。补充：吃餐三天，轻了4斤3两😃💪💪💪

2018-04-20