钱小强啊 做过 午餐•2018年4月19日 这周吃得特别清淡 素食为主 鱼虾蛋奶为蛋白质来源 加上水果 没想到真的是特别特别清肠啊！每天跑厕所好多趟 感觉轻了好多斤😹 #午餐•2018年4月19日# 2018-04-20
钱小强啊 哈哈哈 我一般都是在吃得比较荤比较重口之后 选三天时间吃得比较素 少油少盐 要么水煮要么蒸 蛋白质就吃鱼虾蛋奶 主食薯类或者杂粮粥 每天两种水果 多喝水 运动以散步或者快走为主 非常不好意思得说 我三天上了10次大号 把我自己都吓到了 感觉现在身轻如燕啊😹 2018-04-20
啊！真的？我也需要清肠，可是就是忍不住吃肿么办😅
2018-04-20
哈哈哈 我一般都是在吃得比较荤比较重口之后 选三天时间吃得比较素 少油少盐 要么水煮要么蒸 蛋白质就吃鱼虾蛋奶 主食薯类或者杂粮粥 每天两种水果 多喝水 运动以散步或者快走为主 非常不好意思得说 我三天上了10次大号 把我自己都吓到了 感觉现在身轻如燕啊😹
2018-04-20