哥本哈根13天减肥食谱（之前拍的图有点渣，重新更新中……）

第一天和第二天打卡，完全按照食谱，毫无压力，就第一天下午饥饿感强点，喝了白开水就好了。2天体重轻了3斤，开心😃我每餐都把图片发朋友圈就是为了督促自己，其实想开始按食谱吃餐的小姐妹们，大胆开始，没有想像的那么饿和难坚持，肉200克真的不少，我都吃不完…认真按食谱吃，控制住自己，尤其天热傍晚空气里的烧烤😪忍忍忍，既然想减肥得有制止力和意志力，也就13 天，坚持坚持💪💪💪

2018-04-19