午餐•2018年4月18日

减脂第五天
混炒虾仁鸡胸肉，和一点小青菜（轻油无盐）
荷包蛋～
一根玉米
还有0卡乌龙茶
配合一周三次力量训练（每次一小时）+三次有氧（每次一小时）
目前减重2.5KG
脂肪比例降低0.6% #午餐•2018年4月18日##减脂#

2018-04-18