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#早餐•2018年4月17日##吉姊秀色#🗞4月16日星期二🌪大风蓝色预警

世界上最温柔的饭就是带有汤汁的炖饭，
它温度适宜，
不会油腻，
冬天吃很温暖，
夏天吃又不会油腻，
在嘴里有温存的感觉。。
早安🌻，秘鲁海鲜炖意面🍜

🌞早餐配餐🍴
芒果思慕雪+秘鲁海鲜炖意面
❤意面 :
🔸材料 : 虾+青口贝+鲍鱼+青椒+洋葱+番茄+红椒+芦笋+莳萝+鲜奶油+起司+黑胡椒
🔸虾头虾皮+洋葱+橄榄油练虾汤 ;
🔸红椒+青椒+洋葱炒出焦香味 ;
🔸虾汤(滤去虾壳)+炒香的青菜进入料理机打成酱汁 ;
🔸橄榄油+洋葱+西红柿+芦笋+海鲜翻炒至八成熟 ;
🔸锅内加酱汁+八成熟的意面收汁，加起司+淡奶油+黑胡椒 ;
🔸最后将所有食材转至烧热的铁锅，加莳萝就可以享用啦~~

🛍午餐便当🍴
红枣饭+小米粥+香椿炒鸡蛋+松茸照烧鸡翅+黄瓜/草莓柿子+牛油果养乐多

2018-04-17