香蕉烤燕麦

【周一早餐能量餐】用朗姆酒没过葡萄干和枸杞子，微波炉30秒，就变软有酒香，把酒倒掉，再加入。还加了熟玉米粒。烤十分钟左右搅拌后移入上层，最后五分钟改为200度，共19分钟，应比原方更有质感，而不是偏绵软。成功，可惜仍然没有得到儿子喜欢，毕竟不是酥脆的口感。女儿不吃香蕉。老公和我也觉得味道一般。在健康与美味的路上，继续踯躅前行吧~

2018-04-16