午餐•2018年4月13日

左边的菜是一锅蒸出来的，茄子蒸软了，拿个小锅，稍微热的时候放入油，蒜泥，盐，倒入茄子拌一下，没有油烟，小油菜等茄子拿出来后再放入蒸锅稍微蒸一下拿出来剪几下，不用调味也可以，冰箱里两块腔骨也是直接蒸，没有调味蒸出来也不腥，可能是蒸的过程中血水都流走了，米饭是昨天晚上剩下的，一半早上加红豆做成红豆粥了，这样的做饭方法没有负担 #午餐•2018年4月13日#

2018-04-13