全麦黑芝麻核桃吐司

哥本哈根D3，已經成功減掉了7.4斤，基數大果然容易些，不過這幾天確實很難熬。昨晚看今天早餐有吐司一片，趕緊擼了這貨。因為減少了10克糖，我加了一部分葡萄乾，高粉和全麥的重量互換了下，改成全麥180g，高粉100克。揉的時候發現含水量確實有點大，但很好發，基本一發二發都半小時就搞定了。成品我吃著很好，低糖更能嚼出芝麻和核桃仁的香，偶爾吃到葡萄乾的時候，簡直就如恩賜。好東西！減肥路上咱們要一直走下去……

2018-04-13