饮食记录

#饮食记录#昨天吃的两份健身餐

上周末和室友去旅游了，打破了锻炼的计划，也吃了不该吃的东西，负罪感好重。回来又要早起上课，没有补觉的时间，特别累，去跑步跑了一会就不行了。准备趁清明小长假好好休息一下，调整一下状态

昨天晚上除了这份金枪鱼沙拉又吃了一个卷饼，一些核桃一些红枣，还有我爸买的桑葚膏。有暴饮暴食的念头，想点一堆高热量的外卖吃掉，幸好没这么做。现在比之前好多了，不会在心情不好时把自己吃得很撑。但还没做到完全不吃零食。

唉，慢慢来吧。虽然心里着急，想快点瘦，但也只能努力压抑着，把每天该做的事做好。

2018-04-04