小7⃣️的辅食日记

14M11D 晚餐

配料如下：
黄辣丁40g
小黄瓜一根
头水无盐紫菜1g
西兰花两小朵
白米饭一小碗


步骤：
1、黄瓜去皮切丁和西兰花下水焯一分钟后切碎西兰花
2、黄辣丁去内脏洗净放姜、少许油小火略煎后大火熬至汤雪白后把肉捞出 （汤可以留着煮面什么的）
3、鱼肉去皮小心挑刺（黄辣丁刺很少很好挑）勺子压碎
4、紫菜辅食剪剪碎备用
5、戴一次性手套抹点香油防粘 将上述材料混合后搓成球即可

适合12月以上宝宝食用 #小7⃣️的辅食日记#

2018-04-02