午餐•2018年4月2日

不能过度减肥，适当吃点米饭和粗粮，治好了产后肾虚气血不足（脱发一把接一把），因为减肥用力过猛又开始脾虚，🤦‍♀️……
运动+饮食清淡（坚持早好中饱晚少的基本原则，七分饱的适度原则以及细嚼慢咽的方法）走起。 #午餐•2018年4月2日##一个人的半素食少油少盐午餐#

2018-04-02