365天早餐不重样

今日早餐食材：花生酱松饼➕三文鱼➕香煎鸡胸肉➕木瓜➕每日坚果➕莲子鹰嘴豆汁，满满自然力。

#365天早餐不重样#  #我的健身餐##健身改变我的饮食习惯# #我要上精选# #你的鼓励，我的动力##感恩我又坚持了我一天#

快手嫩鸡胸肉做法
1.  鸡胸解冻，切薄
2. 橄榄油、海盐、黑胡椒、生粉、料酒、柠檬汁、酱油混合马杀鸡，静置5分钟入味
3. 锅放少许油，俩面各煎2分钟，肉厚处用筷子夹起来再煎一下
4. 搞定 #早餐•2018年3月31日##365天早餐不重样##码农早餐#

2018-03-31