晚餐•2018年3月28日

#晚餐•2018年3月28日#今天都是适合孩子的菜
虾仁是含有大量的钙与磷，小孩子与老年人，还有消化系统不好的人，吃虾要比吃钙片更
容易吸收。
黄花鱼营养丰富，蛋白质含量甚多，且含有维生素A、维生素B、磷、钙等无机盐含量都很高。
猪肝：补肝、明目、养血
香椿：健脾开胃、利尿解毒、保健美容
螺肉：含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙

2018-03-28