高颜值色拉 | 健康营养齐全

藜麦煮熟，芦笋切段，胡萝卜和南瓜切丁，玉米切段。
这些材料煮熟/蒸熟/微波熟都可以，不用调味。
虾仁，用少量油，加盐，炒熟。
拌和起来就是好看好吃的一餐了~~~
配了照烧培根金针菇：
用培根把金针菇卷起来，平底锅放很少的油，两面煎上色，加一点水，焖熟。下照烧汁，翻几下均匀挂上就起锅。
番茄白芸豆：白芸豆先用高压锅焖熟。锅里下油，去皮的番茄切大块加入，翻炒后加白芸豆和煮白芸豆的水，加番茄酱罐头，盖锅盖焖到所有材料酥烂，加盐，收汁即可。（这个好吃，推荐）

2018-03-26