2018年03月26日

轻断食餐


轻断食日控制日摄入500大卡以内
煮一锅汤喝一天，绝对不挨饿

买不到昆布，用紫菜煮的汤底（紫菜弃之）

材料有

嫩豆腐
西兰花
娃娃菜
金针菇
黑木耳

不加盐汤就很鲜了
但我还是加了盐调味道

2018-03-26