晚餐•2018年3月15日

今天去牙科，咬牙模，突然被夸说皮肤好好。我说不会吧，化妆了呀～被牙科这么说还是第一次。难道是一直持续的美意识，已经有了明显效果了？感觉最近皮肤水润，不因为年龄干瘪倒是真的，我目前早上空腹吃p美白丸➕一瓶蜂王浆晚上睡前喝p口服液白天再吃综合营养素（含有胶原蛋白dha还有各种微量元素）护眼丸。豆乳青汁。少吃油腻，多锻炼。不过早睡做的不太好。大概就这样，不过倒是坚持了3个月左右的，我觉得持续是重点。作为70后，继续努力做一个又老又美的人吧。上了年纪一定不要减肥了，会非常显老。可以通过锻炼增肌。ps：偶尔暴饮暴食，基本比较平衡 饮食清淡少油。水煮菜和沙拉居多 #晚餐•2018年3月15日##美意识##大阪日常#

2018-03-15