早餐•2018年3月14日

#早餐•2018年3月14日##28天减脂餐# #28天减脂餐# Day19:早餐:虾仁、西兰花、圣女果、彩椒、洋葱烘蛋，牛奶麦片

今天又做了烘蛋。因为用煎锅在明火上做的时候，很容易底部已经糊了，表面的蛋液还没有凝结。这次是采纳了群里火火的建议，把材料炒过，倒入蛋液以后，放进烤箱里烤，200度烤到蛋液表面凝结即可。

Lodge的铸铁锅好的一点就是食材炒过以后可以直接放进烤箱。

天气越来越热了，已经有夏天的感觉了。加油减脂呀，小裙子买起来。[偷笑]

今天的手模可还行？我正拍的时候一双小手乱入了。

2018-03-14