DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？

今日早餐
❤谷物麦麸粥
因为没来得及泡杂粮豆，所以喝这个粥
42克谷物片➕8克麦麸
因为还要喝豆浆，所以煮的比较浓稠
❤黑芝麻黄豆豆浆
❤一个白煮蛋
❤凉拌菠菜
今天值班，中午菜叶不方便带
所以早上多吃点菠菜，120克
#早餐•2018年3月1日##孕中期##长胎不长肉#

2018-03-01