早餐•2018年3月1日

#早餐•2018年3月1日##营养早餐##减脂餐#🍲 🍓 🍣  开始减脂和恢复工作的第四日，三天减了2.6斤，早上燃脂测试棒还是16，身体已经开始器械运动。
☕ 🍶 🍳减脂早餐：牛肉饼，秋葵，小水萝卜，西柚。牛肉饼是牛肉，香菇，圆葱制作，料理棒打碎，拌入调料锅内煎熟，关键是快，快，快。

2018-03-01