午餐便当🍱

婚后便当🍱第97餐，黑椒鸡排。
减脂期第一天，来块儿鸡胸肉应个景。昨天有想减脂的小伙伴问了我好多问题，今天说几个重点：糖比脂肪可怕；0碳0脂饮食不可取；运动减肥一定要吃饱；高GI可以吃放在运动前后；脂肪可以吃用优质代替劣质；红薯土豆是主食不是菜，蛋白质很重要。 #午餐•2018年2月26日##雀巢鹰唛炼奶##三分练七分吃#

2018-02-26