中国居民膳食指南2016版

「2018.2.6」被没燃气了耽误的一天

禽畜肉：100g饼饼的便当牛筋+140g棒棒鸡✔️+165g
水果：200g释迦✔️
水：1800ml✔️
谷物：100g估计❌-150g
奶：200ml牛奶❌-100ml
蛋：❌
坚果：❌
大豆：❌
海产品：❌
蔬菜：❌

2018-02-08