2018年02月08日

培养慈悲  健康生活从素食开始
【每日一素】养血五红汤
主料:红豆50克 、红皮花生50克、枸杞15克
红枣8个、红糖20克、黄芪15克 、  水800克
做法·
1. 准备材料，除红糖外都洗净。
2. 黄芪称好。
3. 黄芪先用500克水煮30分钟。
4. 红豆提前洗净，浸泡4小时，其他材料浸泡1小时。
5. 黄芪水煮好呈淡黄色。
6. 把红豆、花生、红枣、枸杞放入电炖盅，选择炖汤功能，盖好盖子。没有电炖盅的话用电饭锅也可以。
7. 煮1小时后，放入红糖再煮20分钟。
8. 煮好后盛出，稍凉即可食用。
9. 这款五红汤滋润、补血、补气，非常好喝。容颜美、皮肤好，要有好气血才行。
小贴士
1. 黄芪药店有卖，不贵。
2. 泡红豆的水可以倒入一起煮。
3. 红糖的量根据自己喜好添加即可

感恩词
一粥一饭，当思来处不易。
半丝半缕，恒念物力维艰。
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
勿贪口腹而恣杀生禽。

2018-02-08