2018年02月08日

早安，
吉祥如意的您！
[爱心][爱心][爱心][爱心]
【早餐分享】
燕麦花生红米米糊
佛卡夏鹰嘴豆泥三明治
胡萝卜丝西芹丝炒黄豆芽
蒸红薯
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今日食谱 · 燕麦花生红米米糊
步骤（以1300ml的豆浆机为例）
1 花生20克，燕麦1/3豆浆机量杯，红米1/3豆浆机量杯
2 所有食材洗净，入豆浆机，加水，选倍浓豆浆键或米糊键
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今日食谱 · 胡萝卜丝西芹丝炒黄豆芽
步骤
1 胡萝卜切丝，西芹切丝
2 炒锅入油，加胡萝卜丝、姜末炒至胡萝卜变色，再入黄豆芽翻炒至黄豆芽基本熟
3 最后放入西芹丝，大火翻炒一分钟，加盐调味，出锅前淋一点香油即可
～美美的早餐将带给我们一天的好能量！[耶]

2018-02-08