💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

早餐

搭配还是老样子
一片吐司切开，堆酸奶，堆牛油果
少量椰子油炒蔬菜！

唯一不同的是把牛奶换成了热乎乎的
牛奶醪糟蛋花儿
醪糟只放了一丢丢，解馋而已
里面还有枸杞和少量葡萄干

怀孕前就爱吃绿叶菜
怀孕后更是每天注意吃满200—300克（只是针对绿色叶子菜）
因为明显感觉肠胃蠕动比孕前慢了
所以为防止bm，大家一定要吃够蔬菜，或者纤维足够
不敢相比孕前，但是至少目前我还算比较通畅 #早餐•2018年2月6日##孕中期##长胎不长肉#

2018-02-06