煎三文鱼一碗端：如何根据自己的身材目标，确定吃法？

蛋白质：煎三文鱼
纤维素：茭白、洋葱、青椒
碳水：燕麦大米饭

来交作业了～
开始每天游泳一小时的日子
希望能早日恢复 #午餐•2018年2月6日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人生#

2018-02-06