幸福的味道自己造

看了范志红老师的书，开始调整饮食结构。
三色米饭（糙米黑米大米），香菇肉末豆腐，蒜蓉炒菠菜。
菠菜一定要先灼水，除去草酸的涩味才更好吃喔😋 #幸福的味道自己造##均衡营养才健康#

2018-02-05