DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

早餐吃的燕麦粥+半个牛油果，因为食谱上的有些食材家里没有了，就换了一下，应该没有关系吧( •̥́ ˍ •̀ू )，平时的食量也比较大，所以做的分量都比食谱上写的大一些，因为害怕自己还有肚子想吃零食，晚上练了普拉提回来之后又喝了一份自己做的酸奶，没有加糖。

2018-02-02