💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

中午下班太饿了
路上买了个卤鸡腿啃了
所以图上，午餐的蛋白质就不是很多了

❤50克卤鸡心
❤55克牛肉，做了牛肉藜麦炒饭
虽然叫炒饭，但是我的炒饭基本上是干炒，没啥油，所以我喜欢炒饭，表面撒一些坚果碎，核桃或者腰果啥的，也算比油更好的优质脂肪了
❤还有一份凉拌菠菜

这几天在网上搜那些关于产后骨盆修复的文章，发现少的可怜！
于是想想算了！还是买书看吧！
花了一整天的时间淘书，终于找到基本相关的
等收货后，我研究研究，讲的好就推荐给你们或者我直接把重点发上来
#午餐•2018年2月1日##孕中期##长胎不长肉#

2018-02-01