📸and🍜🍴

做给好肌友的全麦蛋白馒头
随手搭配的配方

50克全麦粉➕麦麸，150克中筋粉
40克蛋白粉
4克酵母，1克盐，温水适量

因为揉到位了！
成品挺劲道的！像山东大馒头的口感！
加了香草味的蛋白粉，所以没加糖也自带甜味

#晚餐•2018年1月31日##自己动手做外食##健身口粮啊#

2018-01-31