💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

午餐
无油煎三文鱼150克
炒红油菜
还有失败的空气炸锅款薯条
失败可能是因为我几乎没放油，还掌握不好火候的原因吧

晚餐是科室聚餐吃乌鱼
特意去健身房练了一个半小时后，再去吃的晚餐
但是今天胎动突然增多，（以往我训练的时候小菠萝🍍基本不怎么动，今天例外）我比较小心，所以状态也不是很好
改成轻重量多组数的训练

晚餐刻意吃了很多蔬菜➕一些乌鱼
但是蘸水比较咸
回家好口渴
(⊙…⊙) #午餐•2018年1月31日##孕中期##长胎不长肉#

2018-01-31