晚餐•2018年1月28日

#晚餐•2018年1月28日#不能再懒惰了，好好备餐，之前蔬菜摄入太少，影响蛋白质吸收，肌力下降，还好自己善于调整，糙米下次可以再多点，多操作几天就习惯了

2018-01-28