工作🐶的饭盒日常💗

事情太多忘记上传啦

煎鳕鱼➕娃娃菜➕杂粮米饭～

娃娃菜：家里正好有鸡汤 舀了一勺来煮菜～超级香 很鲜美🐷
鳕鱼：180g带皮～提前解冻抹盐 不粘锅加一元银币大小的橄榄油 稍热就放鱼 小火煎 反一次面 利用鱼皮的油脂 喜欢吃鱼皮的话可以把鱼侧面煎一下 就会有脆脆的鳕鱼皮啦 虽然我不吃鱼皮哈哈 但妈妈说超级香～ #午餐•2018年1月23日##中年少女的养生日常##好好吃饭#

2018-01-23