💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

午餐
❤煎三文鱼（160克）
❤一碗藜麦饭，撒了几颗腰果
❤少量橄榄油煎上海青（100克）

全部都撒了黑胡椒和盐
吃的时候用叉子把三文鱼捣成小块
拌着藜麦饭吃
很香
入口就不单调了

我把那天发的孕期体重增长表格增加在这个菜谱里了，方便大家需要用的时候可以查看 #午餐•2018年1月22日##孕中期##长胎不长肉#

2018-01-22