💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

昨晚嘴馋吃了烧烤
两串鸭舌，一串排骨，一串牛肉，一串藕片，吃完为了消化，挨到十二点才睡。
烧烤不咸，但是盐分确实重
最近从@大象蚂蚁和小象 那里意识到
如果盐分摄入多，就算正常饮食
体重也会升的很快
所以今后每日控盐会成为我的目标吧
至于宵夜或者烧烤，我吃的很少，几个月一次吧
以后还是尽量不吃，或者绝对不当宵夜吃

早餐
200ml牛奶煮了6小勺燕麦片
表面铺了一个炒嫩蛋，一点南瓜籽
还有一碗醋拌茼蒿 #早餐•2018年1月20日##孕中期##长胎不长肉#

2018-01-20