蕊蝶玉月-慧 做过 好好吃饭 #好好吃饭##晚餐# 🥙鸡胸肉蔬菜沙拉+🍠紫薯#加餐# 下午茶☕馥芮白#加餐# 练后🥚三个鸡蛋白#运动打卡# 椭圆机30分钟背卡(高位下拉12×8、窄握划船12×8、引体向上12×8、俯身划船10×8、硬拉10×8、器械划船15×6、超级组15×8)椭圆机30分钟#一起写日帖# #生活的仪式感# 看见图五画的红圈了没?这就是我今天被大神一眼看出来的问题:(膝关节)超伸!!!接下来给大家简单介绍一下超伸、问题、危害、改善、调整!希望大家有相关问题的友友们一定要注意啊! #晚餐•2018年1月15日# 2018-01-15
好专业,棒棒哒
2018-01-15
@快乐家族宝妈 这是严重的问题,得改😂😂
2018-01-15
@蕊蝶玉月-1 👌
2018-01-15
@快乐家族宝妈 你们平时也要多注意阿。跟站姿什么的也有很大关系的时候
2018-01-15