DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

就地取材，把鸡蛋换成了水浸金枪鱼，米饭用的是家里之前混的杂粮（大米、小米、黑米、红米、玉米渣、三色藜麦、小滨豆），120g等量草莓和覆盆子，自己煮的无糖山楂苹果茶,刚才健身房运动2小时出来后，这顿午饭的饱腹感超强👍🏻 #午餐•2018年1月12日##范志红7日减肥餐单##鱼丸小姐在减肥#

2018-01-12