2018年01月09日

仙贝蔬菜粥：
①月龄：8月龄以上
②食材：胚芽米50克，水150毫升，鲜贝5颗，豌豆苗20克，香菇一小朵，生姜一片，亚麻籽油少许
③营养：在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。

2018-01-09